#แคลเซียม

เปรียบเทียบปริมาณแคลเซียมระหว่างปลาซาร์ดีนสดและปลากระป๋อง เผยเคล็ดลับจากกระบวนการผลิตที่ทำให้ก้างปลาทานได้ พร้อมให้แคลเซียมสูงกว่าปลาสดถึง 6 เท่า

หมอเจดชี้ทางเลือกใหม่สำหรับคนไม่ดื่มนม แนะนำ 7 ผักไทยแคลเซียมสูง พร้อมเตือนหลักการเลือกกินที่ถูกต้อง เน้นความหลากหลายและการดูดซึมมากกว่าแค่ตัวเลขปริมาณแร่ธาตุ